Birlikte yemek yemenin depresyon ve bunama riskini azalttığı belirlendi

Yapılan araştırmalar, yemek saatlerinde başkalarıyla bir arada olmanın depresyon riskini düşürebileceğini ve bunamaya karşı koruma sağlayabileceğini gösterdi. Çin'deki Zhejiang Eyaleti Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi tarafından yürütülen çalışmada, 60 yaş ve üzerindeki 9 bin 361 kadınla anket yapıldı. Araştırma sonuçlarına göre, yemek masasında bulunan kişi sayısı, bireylerin depresyon riskinin belirgin bir göstergesi olarak öne çıktı.

Araştırma ekibi; gelir seviyesi, genel sağlık durumu ve yalnız yaşama gibi refahı etkileyen faktörler kontrol edildiğinde dahi yemek paylaşımının ruh sağlığı üzerindeki etkisinin değişmediğini tespit etti.

Bu çalışmaya göre, aileleriyle yaşamalarına rağmen yemeklerini yalnız yiyen kişilerin, düzenli olarak başkalarıyla yemek yiyenlere kıyasla depresif belirtiler geliştirme olasılığı beş kat daha fazla bulunuyor. Cumhuriyet gazetesinin aktardığı bilgilere göre, birlikte yemek yeme alışkanlığının endorfin salgısını artırarak bunamaya karşı koruyucu bir etkisi de bulunuyor.