Canan Karatay uzun ve sağlıklı yaşamın temel unsurlarını açıkladı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, katıldığı bir misafirlikte ev sahibinin sorusu üzerine uzun ve sağlıklı yaşamın yöntemlerini paylaştı. Sosyal medyada yayılan görüntülerde 84 yaşındaki Karatay, sağlıklı bir ömür için doğal yaşam tarzının önemine dikkat çekti.

Uzun yaşamın temelini sağlıklı ve doğal beslenmeye dayandıran Karatay, az yemek yemenin ve bütün katkılı ile aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmanın gerekliliğini vurguladı. Beslenmenin yanı sıra uyku düzeninin de kritik bir unsur olduğunu ifade eden Karatay, en az sekiz saat uyumanın faydalı olduğunu dile getirdi.

Sağlıklı yaşamın sadece beslenme ile sınırlı olmadığını belirten Karatay, vücut fonksiyonları için yeterli su tüketiminin önemine değindi.

Geçtiğimiz yıl 25 Kasım tarihinde 47 yıllık eşi Dr. Ali Başak Karatay'ı kaybeden Prof. Dr. Canan Karatay, eşinin vefatının ardından bir süre gözlerden uzak bir yaşam sürmüştü.