Dijital cihaz kullanımı duruş bozukluklarına ve erken yaşta sinir sıkışmasına yol açıyor

Bilgisayar başında uzun süre öne eğilerek çalışmak ve akıllı telefonlara sürekli aşağı doğru bakmak, milyonlarca kişide duruş bozukluklarına neden oluyor. Uzmanlar, bu alışkanlıkların 'karides duruşu' ve 'teknoloji boynu' olarak adlandırılan sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini belirtiyor. Kötü duruşun omurgaya binen yükü artırarak boyun, sırt ve kas ağrılarına yol açtığı ifade ediliyor.

Cleveland Clinic'ten Dr. Andrew Bang, başın her 2,5 santimetre öne eğilmesinin omurgaya uygulanan yükü neredeyse iki katına çıkardığını açıkladı.

Fizik tedavi uzmanları, 'karides duruşunun' temelinde genellikle kalça, sırtın orta kısmı ve boyun fleksör kaslarındaki zayıflığın yattığını belirtiyor. Ayrıca monitörün çok alçakta olması veya çalışma masasının standart dışı yüksekliği de bu duruşu tetikleyebiliyor. Dr. Sarah Cash Crawford, ilgili kas gruplarının kuvvetlendirilmesinin sağlıklı bir form kazanılması için önemli olduğunu ifade ediyor.

Gereli, haftada en az bir çocuğun bu şikayetlerle kendilerine başvurduğunu belirtti.

TÜİK verilerine göre Türkiye'de 6-15 yaş grubundaki çocuklarda akıllı telefon kullanım oranı yüzde 76,1, internet kullanım oranı ise yüzde 91,3 seviyesinde bulunuyor. Uzun süreli ve tekrarlayan cihaz kullanımının, çocukların el, kol ve omuz sağlığını tehdit ettiği kaydediliyor.