Gastroenteroloji uzmanı kalın bağırsak kanseri riskine karşı beslenme önerileri paylaştı

Liv Hospital Topkapı'dan Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Genco Gençdal, kalın bağırsak (kolorektal) kanseri riskini azaltmada günlük yaşam alışkanlıklarının kritik rol oynadığını belirtti. Dünyada en sık görülen kanser türleri arasında yer alan kolorektal kanserin, erken teşhis ve doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade eden Gençdal, 'Ne yiyorsanız, bağırsaklarınız da onu yaşıyor' dedi.

Uzman, beslenme düzeninin bağırsak mikrobiyotası üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, liften fakir, aşırı işlenmiş gıda ve yüksek miktarda kırmızı et içeren beslenmenin mikrobiyotayı olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulundu.

Beslenme alışkanlıklarında sebze, meyve, kuru baklagil ve tam tahılların daha fazla yer alması gerektiğini belirten Gençdal, işlenmiş etlerin mümkün olduğunca azaltılması gerektiğini ifade etti. Gençdal, lifin sadece kabızlığı önlemekle kalmayıp, bağırsak bakterilerinin faydalı metabolitler üretmesine katkı sağladığını belirtti.

Dünya Kanser Araştırma Fonu'nun yetişkinler için günlük yaklaşık 30 gram lif tüketimini önerdiğini hatırlatan Doç. Dr. Gençdal, lif alımının kademeli olarak artırılması ve yeterli su tüketimi gerektiğini sözlerine ekledi.