Gebelikte beslenme planı anne ve bebek sağlığı için kişiye özel olmalı

Gebelikte uygulanan beslenme programının, anne adayının yaşı, mevcut kilosu, günlük yaşam koşulları ve sağlık durumuna göre kişiye özel olarak planlanması gerekiyor. Uzmanlar, doğru beslenme yaklaşımının hem bebeğin gelişimi hem de annenin uzun vadeli sağlığının korunması açısından hayati bir rol oynadığını belirtiyor.

Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, sağlıklı bir beslenme planının sadece gebelik sürecini değil, annenin gebelik sonrası yaşamını ve gelecekteki diğer gebelik süreçlerini de doğrudan etkilediğini ifade etti. Koçun, sürecin anne merkezli bir koruma planı olarak ele alınması gerektiğini dile getirdi.

Beslenme düzeninde, gebelik öncesinde var olan veya hamilelik sırasında gelişen şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların dikkate alınması önem taşıyor. Kontrolsüz ve aşırı kilo artışının, yüksek tansiyon ile gebelik şekeri riskini artırabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.

Sağlıklı bir süreç için anne adaylarının kalsiyum gereksinimini karşılaması, işlenmiş gıdaları sınırlaması ve tuz tüketimini kontrol altında tutması öneriliyor. Ayrıca, yemeklerle birlikte tüketilen çay, kahve ve kola gibi içeceklerin demir emilimini azaltarak kansızlık riskini yükseltebileceği hatırlatılıyor.

Her gebeliğin metabolik ve fizyolojik ihtiyaçlarının farklılık göstermesi nedeniyle, kilo hedefi ve beslenme programının kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ile diyetisyen eşliğinde belirlenmesi gerektiği vurgulanıyor.