İzmir Şehir Hastanesi anne adaylarına yönelik doğum hazırlık programı başlattı

İzmir Şehir Hastanesi Gebe Egzersiz Ünitesi, anne adaylarının hamilelik sürecini takip etmek ve doğuma hazırlık sağlamak amacıyla hekim ve fizyoterapist gözetiminde egzersiz programı yürütüyor. Sağlık Bakanlığı'nın normal doğumu teşvik politikası kapsamında hizmet veren ünitede; solunum teknikleri, pelvik taban egzersizleri, klinik pilates ve hamile yogası uygulamaları bir arada sunuluyor.

Fizyoterapist Ayşegül Eraslan, programın hekim değerlendirmesi ve doktor onayı ile başladığını belirtti. Egzersizlerin 12. haftadan itibaren başlayıp doktor onayıyla 39 ve 40. haftaya kadar devam edebildiğini ifade eden Eraslan, anne adaylarını trimester dönemlerine göre gruplandırdıklarını aktardı. İlk dönemde solunum teknikleri ve kas farkındalığına odaklanılırken, 24 ve 26. haftalara kadar olan süreçte hamileliğe bağlı gelişen bel, boyun ve sırt ağrıları ile ödem gibi durumlara yönelik klinik egzersizler uygulanıyor.

Programın son aşamasında ise hamile yogasının esneme ve gevşeme tekniklerinden yararlanılarak pelvik taban kaslarının koordinasyonu ile doğuma hazırlık sağlanıyor.