Monica Bellucci yaşlanma süreci ve beslenme alışkanlıkları hakkında konuştu

Dünyaca ünlü İtalyan oyuncu Monica Bellucci, yaşlanma süreci, sinema sektöründeki kadınların konumu ve sağlıklı yaşam rutinleri hakkında açıklamalarda bulundu. Harper's Bazaar İspanya ve The Telegraph'a konuşan 62 yaşındaki sanatçı, yaşlanmayı 'harika bir hediye' olarak nitelendirerek fiziksel değişimle barışık olduğunu ifade etti.

Sinema sektöründeki genç kalma baskısına değinen Bellucci, geçmişte 40 yaşından sonra kadın yıldızların kariyerlerini sürdürmelerinin neredeyse imkansız olduğunu ancak günümüzde bu durumun değiştiğini söyledi. Fransa'da yaşayan Catherine Deneuve, Isabelle Huppert ve Fanny Ardant gibi isimleri örnek gösteren oyuncu, olgun kadınların sinemadaki yerinin artık farklı bir boyuta ulaştığını belirtti.

Beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi veren Bellucci, metabolizmasını aktif tutmak amacıyla günde beş öğün beslendiğini açıkladı. Akdeniz diyetini temel alan oyuncu; sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı ağırlıklı bir liste uyguladığını, ayrıca fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını tükettiğini dile getirdi.

Katı diyetlerden uzak durduğunu vurgulayan Bellucci, makarna ve kek gibi sevdiği yiyecekleri hayatından çıkarmadığını, bunun yerine porsiyon kontrolüne dikkat ettiğini belirtti. Spor rutininde ise yoğun egzersiz programları yerine haftada birkaç kez 45 dakika yüzmeyi ve zaman zaman pilates yapmayı tercih ettiğini aktardı.

Bellucci, yaşlanmanın sadece fiziksel bir değişim olmadığını, aynı zamanda hayata karşı farklı bir mesafe ve bakış açısı kazandırdığını ifade etti. Olgunlaşmanın insanı dünyayı dışarıdan izleyen bir gözlemci haline getirdiğini söyleyen sanatçı, yaşlanma sürecini onurlu bir şekilde kabul etmenin önemine dikkat çekti.