Muğla'da Dünya Kalp Günü kapsamında sağlıklı yaşam yürüyüşü yapıldı

Muğla'da Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarına yönelik farkındalığı artırmak ve sağlıklı yaşam bilincini güçlendirmek amacıyla "Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü" düzenlendi. Muğla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından organize edilen etkinlik, Menteşe Yürüyüş Yolu'nda gerçekleştirildi.

Düzenlenen yürüyüşe İl Sağlık Müdürlüğü yöneticileri, kardiyoloji anabilim dalı öğretim üyeleri, sağlık çalışanları ve vatandaşlar katıldı. Etkinlik kapsamında katılımcılar, kalp sağlığının korunmasında hareketli bir yaşam tarzının önemine dikkat çekmek amacıyla bir araya geldi.

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, düzenli fiziksel aktivitenin kalp ve damar sağlığına olumlu katkı sağladığını belirtti. Başaran, fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı bir kalp için egzersiz önerilerinde bulunan Prof. Dr. Başaran, günde en az 30 dakika olmak üzere haftada 5 gün düzenli tempoda yürüyüş yapılmasını tavsiye etti. Ayrıca kas kütlesini ve genel metabolik sağlığı desteklemek amacıyla haftada 2-3 gün direnç egzersizlerinin de uygulanması gerektiğini vurguladı.

Etkinlikte, düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın temel unsurlarından biri olduğu bir kez daha dile getirildi.