Pittsburgh Üniversitesi öğrencilerine uyku teşviki için para ödülü verildi

Pittsburgh Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen ve Journal of Political Economy dergisinde yayımlanan çalışmada, 1.100'den fazla öğrencinin katılımıyla bir deney gerçekleştirildi. Ortalama yaşı 19 olan katılımcılardan hafta içi geceleri en az yedi saat uyumaları istendi. Belirlenen uyku hedefine ulaşan öğrencilere gece başına yaklaşık 3,5 sterlin tutarında küçük bir ödeme yapıldı.

Bir ay süren deney süresince para ödülü alan öğrenciler, diğer katılımcılara kıyasla geceleri ortalama 19 dakika daha fazla uyudu. Araştırma sonuçlarına göre, bu artış sabahları geç kalkmaktan değil, öğrencilerin uyku sürelerini uzatmak için geceleri daha erken yatmaya başlamasından kaynaklandı. Deney öncesinde grubun ortalama uyku süresi 6,6 saat iken, para ödülü verilen grupta yedi saatlik uyku hedefine ulaşma oranı diğer öğrencilere göre yüzde 26 daha yüksek gerçekleşti.

Finansal teşviklerin akademik performans üzerinde de olumlu etkileri gözlemlendi. ABD'de uygulanan 4,0'lık GPA sistemine göre öğrencilerin not ortalamalarında yaklaşık 0,08 puanlık bir yükseliş kaydedildi. Çalışmanın başyazarı Osea Giuntella, anında verilen küçük ödüllerin öğrencilerin kısa vadeli hedeflere bağlı kalmasını kolaylaştırdığını belirtti. Ayrıca, ödemeler sona erdikten sonra da uzun uyuma alışkanlığının birkaç hafta boyunca devam ettiği saptandı.