Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Haftası'nın 6'ncı gün temasını açıkladı

Sağlık Bakanlığı, 3-9 Eylül tarihleri arasında kutlanan Halk Sağlığı Haftası'nın altıncı gün temasının 'Bedenini Dinle, Harekete Geç' olarak belirlendiğini açıkladı.

Bakanlık verilerine göre, ülke genelindeki 357 Sağlıklı Hayat Merkezi'nde bugüne kadar 1,7 milyonu aşkın kişiye diyetisyen danışmanlığı hizmeti verildi.

Vatandaşlara yönelik gerçekleştirilen değerlendirmelerde tek ayak denge testi, el dinamometresi ile kavrama kas gücü ölçümü ve 30 saniye otur-kalk testi gibi yöntemler kullanıldı. Ölçüm sonuçlarına göre ihtiyaç duyan bireylerin Sağlıklı Hayat Merkezlerine yönlendirildiği belirtildi.

Bakanlık, kronik hastalıkların önlenmesi için yetişkinlerin haftada 2,5 ile 5 saat arası orta tempolu veya 1,5 ile 2,5 saat arası yoğun tempolu fiziksel aktivite yapması gerektiğini ifade etti. Çocuk ve gençlerin ise her gün en az 1 saat orta veya yoğun tempoda hareket etmesi tavsiye edildi. Yürüyüş, bisiklet kullanımı ve merdiven çıkma gibi basit egzersizlerin günlük hayata entegre edilmesinin önemi hatırlatıldı.