Uzmanlar kemik erimesinde sessiz ilerleme ve kırık riski uyarısında bulundu

Acıbadem Bodrum Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şirin Atlığ, kemik erimesi (osteoporoz) hastalığının uzun yıllar hiçbir belirti göstermeden ilerleyebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Hastalığın özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaşlı erkeklerde daha sık görüldüğünü belirten Atlığ, genetik yatkınlığı bulunanlar ve menopoza giren kadınlar için düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmanın erken tanı açısından kritik önem taşıdığını vurguladı. Atlığ, ileri yaşta gelişen kalça kırıklarının yatağa bağımlılığa kadar varan ciddi sonuçlara yol açabileceğini dile getirdi.

Kemik sağlığının çocukluk döneminden itibaren şekillendiğini kaydeden Atlığ, bireylerin kemik kütlesinin yaklaşık 25 yaşında en yüksek seviyeye ulaştığını belirtti. Bu süreçte beslenme alışkanlıkları, güneşten yararlanma, düzenli egzersiz ve genetik yapının kemik rezervini belirlediğini ifade eden Atlığ, yetersiz beslenme, hareketsizlik ve D vitamini eksikliğinin ilerleyen yıllarda riskleri artırdığını söyledi.

Kemik yıkımını hızlandıran faktörler arasında uzun süre hareketsiz kalma, menopozla birlikte azalan hormon düzeyleri, sigara, alkol ve aşırı kahve tüketimi yer alıyor. Atlığ, kemik sağlığını korumak için protein ve kalsiyumdan zengin beslenmenin, düzenli ağırlık egzersizlerinin ve yerçekimine karşı yapılan ip atlama veya trambolin gibi aktivitelerin kemik yapımını desteklediğini belirtti.