Yoğun stresin ruh ve fiziksel sağlığı tehdit ettiği belirtildi

Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, uzun süre devam eden ve günlük yaşamı etkilemeye başlayan yoğun stresin yalnızca bir yorgunluk olmadığını, ruhsal açıdan ciddi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. Taşdemir, stresin şiddeti, süresi ve kişinin günlük hayatını ne ölçüde etkilediğinin kritik bir önem taşıdığını belirtti.

Stresin temel nedenleri arasında günlük hayatın yoğun temposu, yorucu çalışma koşulları, ekonomik kaygılar ve art arda gelen sorumlulukların yer aldığını kaydeden Taşdemir; iş yoğunluğu, ailevi problemler, belirsizlikler ve önemli yaşam değişiklikleri karşısında stres yaşamanın hayatın doğal bir parçası olduğunu vurguladı.

Yoğun stresin ruhsal belirtileri arasında sürekli kaygı ve endişe, tahammülsüzlük, öfke, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, motivasyon kaybı ve sürekli yorgunluk gibi durumların görülebileceğini aktaran uzman, stresin kontrol edilememesi halinde durumun daha ciddi değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Stresin fiziksel etkilerine de değinen Taşdemir; uyku bozukluğu, baş ağrısı, kas gerginliği, mide-bağırsak sorunları, çarpıntı ve iştah değişikliklerinin görülebileceğini belirtti. Ayrıca kişinin sosyal çevresinden uzaklaşması ve daha önce keyif aldığı aktivitelerden kopmasının da dikkat edilmesi gereken işaretler arasında yer aldığını ifade etti.

Stresin ciddi bir probleme dönüştüğünü anlamada en önemli göstergenin günlük yaşam üzerindeki etkisi olduğunu belirten Taşdemir, kişinin işe veya okula odaklanamaması, sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanması ve aile-arkadaş ilişkilerinin bozulması gibi durumların önemsenmesi gerektiğini dile getirdi.

Uzun süreli stresin kaygı ve depresyon belirtilerini tetikleyebileceğini veya mevcut ruhsal sorunları ağırlaştırabileceğini belirten Taşdemir, stresle başa çıkma yöntemi olarak alkol ve tütün kullanımına yönelme ile aşırı yemek yeme gibi durumların da yaşanabileceğine dikkat çekti.