Aşırı dijital kullanım gençlerde unutkanlık riskini artırıyor

Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, aşırı dijital medya kullanımının genç bireylerde unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sorunlarını artırdığını belirtti. Eskiden daha çok ileri yaş gruplarında görülen unutkanlık şikayetlerinin artık ergenlik dönemindeki bireylerde de rastlanmaya başladığını ifade eden Er, unutmayı bilginin geri çağrılması veya kaydedilmesi noktasında yaşanan zorluklar olarak tanımladı.

Dijital kullanımın yanı sıra uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği ve depresyon gibi faktörlerin de bu tabloyu beslediği kaydedildi.

Uzun süreli ve bölünmüş dikkat süreçlerinin öğrenme, hatırlama ve bilgiyi işleme fonksiyonlarını zayıflattığı belirtildi. Dr. Er, artan ekran süresinin özellikle gençlerin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğuna işaret etti.

İleri yaş grubunda sık görülen Alzheimer hastalığına ilişkin açıklamalarda bulunan Dr. Er, ailede Alzheimer hastası olmasının genetik bir geçiş izlenimi yaratsa da, Alzheimer vakalarının tüm olguların yüzde 1'inden azını oluşturduğunu ifade etti. Unutkanlık şikayetlerinin önlenebilir olduğunu belirten uzman, korunma yollarına değindi.

Unutkanlıkla mücadelede dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve zihinsel aktivitelerin önemine dikkat çekildi. Beynin aktif tutulması için kitap okumak, bulmaca çözmek ve hafıza oyunları oynamak gibi yöntemlerin etkili olduğu belirtildi.