Dijital bağımlılıkta normal ve sorunlu kullanım ayrımı zorlaşıyor

Acıbadem Bayındır İçerenköy Hastanesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Nimtaj Abdullayeva, dijital bağımlılık ile normal kullanım arasındaki sınırın teknolojinin günlük yaşamdaki işlevleri nedeniyle her zaman kolayca fark edilemediğini belirtti.

Dijital bağımlılığın temelinde beynin ödül sistemiyle ilişkili süreçlerin bulunduğunu kaydeden Abdullayeva, sosyal medya kullanımı veya dijital oyunlardaki küçük ödüllerin davranışın tekrar edilmesini destekleyebileceğini söyledi. Bu durumun zamanla kişinin kontrol kaybına yol açabileceğini ve dijital etkinliklerin başlıca haz kaynağı haline gelmesiyle birlikte günlük yaşamdaki diğer aktivitelerden alınan tatminin azalabileceğini belirtti.

Erken yaşta uzun süreli ekran maruziyetinin dil gelişiminde gecikme, yüz yüze iletişimde azalma ve duygu düzenleme güçlüklerine yol açabileceğine dikkat çeken Abdullayeva, ergenlik dönemindeki risklere de değindi. Sosyal medyada sürekli kıyaslanma ve dış onay arayışının; olumsuz beden algısı, anksiyete, depresyon ve düşük benlik saygısı gibi sorunlarla ilişkili olabileceğini vurguladı.

Çevrimiçi oyun oynama bozukluğu kapsamında kontrol kaybı, tolerans ve yoksunluk belirtilerinin görülebileceğini belirten uzman, bireyin kendi değerini beğeni veya takipçi sayısı gibi dijital göstergeler üzerinden değerlendirmeye başlamasının önemli bir risk oluşturduğunu dile getirdi.