Gece ışığına maruz kalmak kalp yapısında bozulmalara yol açıyor

ABD'deki Tulane Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen ve UK Biobank verileri kullanılarak gerçekleştirilen çalışma, gece uyku sırasında ışığa maruz kalmanın kalp-damar sağlığı üzerindeki etkilerini inceledi. 2013-2015 yılları arasında bilek sensörleriyle yedi gün boyunca ışık düzeyleri ölçülen katılımcılardan 11 binden fazlasının kalp MR görüntüleri ile 73 binden fazlasının 8-10 yıllık sağlık verileri analiz edildi.

Araştırma sonuçlarına göre, gece 3 lüksün üzerinde ışığa maruz kalan bireylerde, hiç maruz kalmayanlara kıyasla sol karıncık kas kütlesinde yüzde 2,4 artış ve kalp duvarı kalınlığında yüzde 1,5 fazlalık tespit edildi. Kalbin kanı vücuda pompalamasını sağlayan kasılma performansında ise yüzde 1,9 oranında bir düşüş gözlemlendi. Çalışmada ayrıca kalbin sağ karıncığında ve sol kulakçığında da yapısal değişiklikler saptandı.

Araştırmacılar, gece ışığının melatonin salgısını baskılayarak biyolojik saati bozduğunu ve bu durumla ilgili riskin yüzde 24 ila 49 oranında kısa uyku süresinden kaynaklandığını belirtti.

Çalışmanın başındaki Profesör Lu Qi, bu bulguların kalbin yapısı ve işlevinin zaman içindeki değişimini gösteren ilk çalışmalardan biri olduğunu ifade etti. Uzmanlar, çalışmanın gözlemsel nitelikte olması nedeniyle doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurulamayacağını hatırlatarak, uyku sırasında yatak odalarının karanlık tutulmasını ve telefon ekranı gibi ışık kaynaklarından kaçınılmasını tavsiye ediyor.