BilimAmerika Birleşik Devletleri
Harvard araştırması yaşam süresini uzatan beş temel alışkanlığı belirledi
123 binden fazla kişinin verilerinin incelendiği çalışma, beş sağlıklı alışkanlığı birlikte benimseyen kadınların ömrünün 14, erkeklerin ise 12 yıl uzayabileceğini gösterdi.
İlk yayın: Kaynaklarda ilk görülme: 3 yayın3 özgün kaynak~1 dk okuma
Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen kapsamlı bir araştırma, sigara içmemek, sağlıklı kilo, egzersiz, dengeli beslenme ve sınırlı alkol tüketimi gibi beş alışkanlığın yaşam süresini önemli ölçüde uzattığını gösterdi.
Henüz bilinmiyor
- Doğrulanamadı: Chan Halk Sağlığı Okulu tarafından yürütülen ve 34 yıllık verileri kapsayan araştırma, yaşam süresini ve sağlığı doğrudan etkileyen beş temel alışkanlığı ortaya koydu.
- Doğrulanamadı: Uzun yaşamla ilişkilendirilen beş temel davranış; sigara kullanmamak, vücut kitle indeksini 18,5 ile 24,9 arasında tutarak sağlıklı kiloyu korumak, her gün en az 30 dakika orta veya yüksek yoğunlukta egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve alkol tüketimini sınırlamak olarak açıklandı.
- Doğrulanamadı: Sağlıklı alışkanlıkların bir arada uygulanmasının kronik hastalık risklerini de önemli ölçüde azalttığı görüldü.
- Doğrulanamadı: 50 yaşından sonraki yaşam beklentisi karşılaştırıldığında, beş alışkanlığı uygulayan kadınların ortalama 43 yıl, erkeklerin ise 37 yıl daha yaşaması beklenirken; bu alışkanlıkları uygulamayan kadınlarda bu süre 29 yıla, erkeklerde ise 25 yıla düşüyor.
Benzer olaylar
İlgili konular
Kaynaklar
mynet.com · kamudanhaber.net · iscihaber.net
Bu haberde bir sorun mu var? Bildir