Horlayan partnerle uyumak odaklanma ve hafıza süreçlerini olumsuz etkiliyor

Uyku uzmanları, horlayan bir partnerle aynı ortamda uyumanın uyku kalitesini düşürerek bireylerin fiziksel ve zihinsel işlevlerini olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor. Horlama, genellikle üst solunum yollarındaki yumuşak dokuların titreşimi sonucu meydana gelen yaygın bir durum olarak tanımlanıyor.

Uyku Vakfı tarafından ABD'de gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, horlayan bir partneri olan kişilerin %75'i uykularının bu durumdan etkilendiğini belirtiyor. İngiliz Horlama ve Uyku Apnesi Derneği (BSSAA) verilerine göre ise İngiltere'deki yetişkin nüfusun yaklaşık %40'ı horlama sorunu yaşıyor ve bu durum kadınlardan ziyade erkeklerde daha sık görülüyor.

Diş hekimi ve uyku sağlığı uzmanı Dr. Clare Simon, horlamanın mekanizmasını üst solunum yollarındaki doku titreşimlerine dayandırırken; Aerox Health'ten uzman ortodontist ve uyku uzmanı Prof. Ama Johal, uyku eksikliğinin fiziksel işlevselliği bozduğunu vurguluyor. Johal, horlama nedeniyle eşlerin ayrı odalarda uyumasının bir son çare haline geldiğine dikkat çekiyor.