Semiramis Pekkan sağlıklı yaşlanma için egzersiz ve uyku vurgusu yaptı
Semiramis Pekkan, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü öncesinde düzenlenen etkinlikte, sağlıklı yaşlanmanın anahtarı olarak düzenli egzersiz ve uzun süreli uykuyu işaret etti.
Erken sürüm. Bu olay yeni gelişiyor; şu an yalnız doğrulanabilen ilk bilgiler yayında. Ayrıntılar netleştikçe sayfa güncellenecek ve her değişiklik görünür şekilde kaydedilecek.
Semiramis Pekkan, Akademik Geriatri Derneği tarafından düzenlenen etkinlikte sağlıklı yaşlanma için düzenli egzersiz, uyku ve tütün ürünlerinden uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Dünya genelinde yaşlı nüfus oranının geçen yıl yüzde 10,5 seviyesinde olduğu belirtilirken, 2050 yılında dünya nüfusunun yüzde 22'sinin, yani yaklaşık 1,6 milyar kişinin 65 yaş ve üzerinde olacağı öngörülüyor.
Henüz bilinmiyor
- Doğrulanamadı: Pekkan, 30'lu yaşlarından itibaren kesintisiz egzersiz yapmaya başladığını ve vücudunun ihtiyacı doğrultusunda günde 10 saat uyuduğunu belirterek, bu alışkanlıkların dinç kalmasına yardımcı olduğunu ifade etti.
Benzer olaylar
- Alzheimer hastalığında erken tanı bağımsızlığı korumak için kritik önem taşıyor
- Japonya'da 65 yaş ve üzeri nüfus 36,2 milyona yükseldi
- Dünyada 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor
- Geniş kapsamlı araştırma REM uykusunun 83 hastalığa karşı koruyucu etkisini saptadı
- Hızlı yürüyüş ve hafif koşu kemik yoğunluğunu korumada en etkili yöntemler
İlgili konular
Kaynaklar
sabah.com.tr
Bu haberde bir sorun mu var? Bildir