Uzman doktor tatil sonrası artan enfeksiyon riskine karşı uyardı

Yaz tatili döneminin tamamlanmasıyla birlikte sağlık kuruluşlarına yapılan üst solunum yolu ve bağırsak enfeksiyonu başvurularında artış gözlemleniyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. İrem Özçelik, mevsim geçişi ve tatil sonrası değişen yaşam düzeninin bağışıklık sistemini zorladığı konusunda uyarılarda bulundu.

Hastalıkların temel nedeninin tatilin kendisinden ziyade değişen yaşam koşulları olduğunu belirten Özçelik; seyahat hareketliliği, kalabalık bölgelerdeki yoğun temas, bozulan uyku ve beslenme düzeni ile yorgunluğun enfeksiyon riskini artırdığını ifade etti. Okulların açılması ve havaların serinlemesiyle birlikte bu riskin daha da yükselebileceğine dikkat çekti.

Korunma yöntemleri arasında el hijyeninin kritik bir rol oynadığını vurgulayan Özçelik, ellerin en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanmasını, ortak alan kullanımlarının ardından ise el dezenfektanı kullanılmasını önerdi. Bu yöntemin hem solunum yolu hem de bağırsak enfeksiyonlarının bulaşmasını azaltmada etkili olduğunu belirtti.

Uyku ve sıvı tüketimine de değinen uzman doktor, yetişkinlerin 7-8 saat, çocukların ise yaşlarına göre 9-12 saat kaliteli uyumasının önemini hatırlattı. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için günlük en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyleyen Özçelik, ılık su, bitki çayları ve taze meyve sularının tercih edilebileceğini ekledi.

Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmenin önemine işaret eden Özçelik; C vitamini açısından zengin portakal, mandalina, kivi, kırmızı biber, maydanoz ve brokoli gibi besinlerin tüketilmesini tavsiye etti. Ayrıca probiyotik kaynakları, çinko içeren kabak çekirdeği ve kuruyemişlerin yanı sıra haftada en az iki kez balık tüketilmesinin de faydalı olacağını belirtti.