Uzmanlar melatonin takviyelerinin kontrolsüz kullanımına karşı uyardı

Sağlık Bakanlığı'nın verilerine göre Türkiye'de 18 yaş ve üzerindeki bireylerin yüzde 23,7'si uyku sorunu yaşıyor. Uyku problemi bildirenlerin yüzde 50,3'ü az uyuma, yüzde 24,3'ü uykuya dalmada zorluk ve yüzde 16'sı ise hiç uyuyamama şikayetiyle karşı karşıya kalıyor. Bu durumun artmasıyla birlikte, reçetesiz veya internet üzerinden kolayca temin edilebilen melatonin takviyelerine olan yönelim de artış gösteriyor.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Merve Gümüşay, melatoninin vücutta doğal olarak bulunan bir hormon olmasına rağmen, 'doğal' veya 'bitkisel' olarak pazarlanmasının tamamen zararsız olduğu algısını güçlendirdiğini ifade etti. Gümüşay, melatoninin klasik bir uyku ilacı olmadığını, beynin zamanlama sistemini etkileyen biyolojik bir sinyal olduğunu vurguladı. Takviyenin doğru kişide, doğru zamanda ve uygun dozda kullanılması gerektiğini belirten uzman, kontrolsüz kullanımın biyolojik saati bozabileceği konusunda uyardı.

Melatoninin beyindeki epifiz bezinden salgılandığını kaydeden Gümüşay, hormonun karanlıkla birlikte yükselip sabah ışığıyla azaldığını ve sirkadiyen ritmin düzenlenmesine katkı sağladığını aktardı. Uykusuzluğun başka bir hastalığın belirtisi olabileceğine işaret eden Gümüşay, melatonin kullanımının altta yatan asıl sorunun araştırılmasının veya gerekli tedavinin yerine geçmemesi gerektiğini belirtti.