D vitamini eksikliği kış aylarında cilt hastalıklarını tetikleyebilir

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruz kalma süresinin azalması ve kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi nedeniyle D vitamini seviyelerinin düşebileceğini belirtti. Bu durumun sadece kemik sağlığını değil, bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi gibi kritik süreçleri de olumsuz etkileyebileceği ifade edildi.

D vitamini eksikliğinin dermatolojik hastalıkların seyrini değiştirebileceğini kaydeden Dr. Aşkar, özellikle sedef hastalığına dikkat çekti. Güneş ışığının sedef plaklarını doğal olarak düzenleyen bir faktör olduğunu belirten Aşkar, kış aylarında bu etkinin ortadan kalkmasıyla plakların kalınlaşabileceğini, kızarıklık ve kepeklenmenin artabileceğini dile getirdi.

Egzama hastalarında da kış döneminde kuruluk ve kaşıntı şikâyetlerinin belirginleşebildiğini aktaran uzman, D vitamini seviyeleri düştüğünde egzama ataklarının sıklaştığını vurguladı. Ayrıca, D vitamininin saç köklerinin yenilenme döngüsünde rol oynadığını belirten Aşkar, eksiklik durumunda mevsim geçişlerinde saç dökülmesinin artabileceğini ve saçlı deri, kaş ile burun kenarında yağlı kepeklenmenin yoğunlaşabileceğini söyledi.

Eksikliğin vücut üzerindeki diğer etkilerine de değinen Dr. Aşkar; kemik yoğunluğunda azalma, kemik ağrıları, osteoporoz riski, kas güçsüzlüğü ve yaygın kas ağrıları gibi sorunların yaşanabileceğini belirtti. Ayrıca ruh hâlinde dalgalanmalar, depresyon, anksiyete eğilimi, bağışıklığın zayıflamasıyla birlikte sık enfeksiyon görülmesi ve kalp-damar hastalıkları riskinin de bu eksiklikle ilişkili olabileceği kaydedildi.

Uzmanlar, bu tür sağlık sorunlarının önüne geçmek adına ezbere takviye kullanımı yerine tahlil yaptırılmasını, haftada 3-4 gün kontrollü güneşlenmeyi ve beslenme düzeninde doğru gıdalara yer verilmesini tavsiye ediyor.