Sonbahar ve kış aylarında D vitamini düzeyleri düşebiliyor

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Köroğlu, sonbahar ve kış aylarında güneşten alınan UVB ışınlarının azalmasıyla birlikte D vitamini düzeylerinde düşüş görülebileceğini belirtti. Medical Park İstanbul Onkoloji Hastanesi bünyesinde görev yapan Köroğlu, mevsimsel değişikliklerin yanı sıra yaş, cilt tipi, beslenme, yaşam tarzı ve güneşe maruz kalma süresinin de bu düzeyleri etkileyebileceğini ifade etti.

D vitamininin kalsiyum ve fosfor metabolizması ile kemik sağlığı üzerinde kritik bir rol oynadığını vurgulayan Köroğlu, vitaminin kas fonksiyonları ve bağışıklık sisteminin normal çalışmasında da görev aldığını kaydetti. Eksiklik durumunda halsizlik, kas güçsüzlüğü ve yaygın kas-kemik ağrıları gibi şikayetlerin görülebileceğini dile getirdi.

Kontrolsüz takviye kullanımına karşı uyarıda bulunan Köroğlu, eksiklikten şüphelenildiğinde kendi kendine yüksek doz takviye kullanmak yerine mutlaka bir hekim değerlendirmesi yapılması gerektiğini söyledi. Cumhuriyet gazetesinin aktardığı bilgilere göre Köroğlu, bilinçsizce kullanılan yüksek doz takviyelerin böbrek sorunları başta olmak üzere ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği konusunda uyardı.

Yaz aylarında güneşlenmenin kış dönemi boyunca yeterli D vitamini düzeyini sağlayacağının garanti olmadığını belirten Köroğlu; güneşin açısı, günün saati, giyinme biçimi ve güneş koruyucu kullanımı gibi faktörlerin D vitamini üretimini etkilediğini ifade etti.