SağlıkBirleşik KrallıkBu olay güncellendi
Ekran başında öne eğilmek boyna 27,2 kilo yük bindiriyor
Nörocerrah Anthony Ghosh, akıllı telefon ve bilgisayar kullanımına bağlı duruş bozukluklarının boyun omurgasında ciddi baskı yarattığı konusunda uyardı.
İlk yayın: Kaynaklarda ilk görülme: Son güncelleme: 4 yayın3 özgün kaynak~1 dk okuma
Nörocerrah Anthony Ghosh, dijital cihazları kullanırken öne eğilmenin boyun omurgasına 27,2 kilograma kadar yük bindirerek ciddi deformasyonlara yol açabileceği konusunda uyardı.
Henüz bilinmiyor
- Doğrulanamadı: Normal şartlarda otururken veya ayakta dururken boyna yaklaşık 5,4 kilogramlık bir mekanik yük binen kafanın, aşağıya bakma açısı arttıkça bu baskının 27,2 kilograma kadar çıktığı ifade edildi.
- Doğrulanamadı: Omurganın hareket etmeye ihtiyaç duyduğunu belirten uzman, hareketin kan dolaşımını iyileştirdiğini ve kas tonusunu artırdığını dile getirdi.
- Doğrulanamadı: Boyun sağlığını korumak ve kas dayanıklılığını artırmak için uzmanlar tarafından önerilen yöntemler arasında baş çevirme egzersizi öne çıkıyor.
- Doğrulanamadı: Dik otururken veya sırt üstü yatarken başı sağa ve sola doğru çevirerek yapılan bu hareketin, boyun kaslarındaki gerilmeyi azaltmaya yardımcı olabileceği belirtiliyor.
- Doğrulanamadı: Ayrıca, boynun omurga ile aynı hizada, nötr bir pozisyonda tutulması ve çeneyi öne doğru uzatmamak gerektiği kaydedildi.
Değişiklik geçmişi
Olay ilk yayından bu yana bir kez güncellendi; her anlamlı değişiklik burada kayıtlıdır.
- İlk yayın ·
- Güncelleme · — Kaynak güncellemesi (upstream v2)
Benzer olaylar
İlgili konular
Kaynaklar
f5haber.com · sondakika.com · cumhuriyet.com.tr · rayhaber.com
Bu haberde bir sorun mu var? Bildir