Mevsimsel isteksizlik her zaman depresyon anlamına gelmiyor

Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Rıfat İnci, sonbahar aylarında gün ışığının azalması ve hava şartlarındaki değişimlerin bireylerin ruh hali ile biyolojik ritmi üzerinde doğrudan etkiler yaratabileceğini ifade etti. Dr. İnci, mevsim geçişlerinde görülen çökkünlük hissinin her zaman bir hastalık belirtisi olmayabileceğine dikkat çekti.

Sonbahar döneminde daha fazla uyuma isteği, enerjide azalma, sosyal aktivitelerden uzaklaşma ve genel bir isteksizlik yaşanabileceğini belirten Dr. İnci, bu durumun doğal bir uyum evresi olabileceğini söyledi. Mevsimsel duygu durum dalgalanmalarının bazı bireylerde daha derin bir tabloya dönüşebileceğini vurgulayan uzman, belirtilerin süresi, şiddeti ve kişinin günlük yaşamını ne ölçüde etkilediğinin önemine değindi.

Klinik depresyon ile mevsimsel hüzün arasındaki ayrımı vurgulayan Dr. İnci, sürekli çökkün ruh hali, daha önce keyif veren aktivitelere karşı ilgi kaybı, belirgin enerji azalması, uyku ve iştah değişiklikleri ile dikkat toplamakta güçlük gibi belirtilerin uzun süre devam etmesi durumunda profesyonel yardım alınması gerektiğini belirtti.

Ruhsal iyilik halini desteklemek ve mevsim geçişlerini daha hafif atlatabilmek adına günlük yaşam alışkanlıklarının korunması gerektiğini ifade eden Dr. İnci, bu süreçte uzman desteğinin hayati önem taşıdığını hatırlattı.