Salma Hayek beslenme ve bakım rutinlerini paylaştı

Hollywood oyuncusu Salma Hayek, genç ve fit görünümünü korumak amacıyla uyguladığı günlük yaşam alışkanlıklarını paylaştı. 60 yaşındaki oyuncu, beslenme düzeninden cilt bakımına, egzersiz rutinlerinden zihinsel rahatlama yöntemlerine kadar dikkat ettiği detayları aktardı.

Beslenme konusunda katı diyet programlarını tercih etmediğini belirten Hayek, stresli dönemlerde yemek yemeye daha fazla yöneldiğini ifade etti. Uzun süreli kısıtlayıcı diyetler yerine zaman zaman meyve suyu detoksu yaptığını söyleyen oyuncu, bu süreci hem fiziksel yenilenme hem de zihinsel bir rahatlama yöntemi olarak gördüğünü dile getirdi.

Hayek'in dikkat çeken alışkanlıkları arasında düzenli kemik suyu tüketimi yer alıyor. Ünlü oyuncu, kolajen içeriği nedeniyle önem verdiği kemik suyuna bir kaşık sirke ekleyerek tükettiğini belirtti. Ayrıca botoks yaptırmadığını ifade eden Hayek, cildini sıkılaştırmak için radyofrekans ve mikro frekans cihazlarından yararlandığını söyledi.

Cilt bakım uygulamalarını meditasyon alışkanlığıyla birleştirdiğini vurgulayan oyuncu, bu yöntemin kendisine iyi geldiğini belirtti. Hayek, fiziksel ve ruhsal dinlenmeyi bu şekilde sağladığını ifade etti.

Egzersiz rutininde ise hareketli bir yaşam tarzı benimseyen Hayek, en sevdiği spor aktivitesi olarak yüzmeyi işaret etti. Eski kişisel antrenörü Sara Shears'ın açıklamalarına göre oyuncu; kardiyo çalışmalarının yanı sıra yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ve kuvvet egzersizleri de yapıyor.