Mevsim geçişlerindeki şikayetlerin depresyon sayılması için iki hafta süre gerekiyor

Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniği Eğitim Görevlisi Prof. Dr. Görkem Karakaş Uğurlu, mevsim geçişlerinin ruh sağlığı ve duygu durumu üzerinde etkili olabileceğini açıkladı. Uğurlu, isteksizlik, moral bozukluğu ve eskiden keyif alınan aktivitelerden zevk alamama gibi belirtilerin tıbbi bir değerlendirmeye tabi tutulabilmesi için en az iki hafta boyunca kesintisiz devam etmesi gerektiğini vurguladı.

Gün ışığındaki azalmanın beyin kimyası ve fonksiyonları üzerinde doğrudan etkileri olduğunu ifade eden Uğurlu, bu dönemlerde yetersiz fiziksel aktivite ve kısıtlanan sosyal yaşamın duygusal durum değişikliklerine yol açabileceğini belirtti. Mevsimsel değişimlerin her zaman tek başına bir psikiyatrik rahatsızlık anlamına gelmediğini hatırlatan uzman, bu süreçte evden daha az çıkma, fazla uyuma, iştah artışı ve sosyal ilişkilerden uzaklaşma gibi eğilimlerin artabileceğini kaydetti.

Ruhsal değişimlerin klinik değerlendirilmesinde iki ana unsurun kritik önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Uğurlu, belirtilerin şiddeti ve günlük yaşam rutinlerini bozma derecesinin belirleyici olduğunu söyledi.

Mevsim geçişlerinin bipolar bozukluktaki mani ve depresyon ataklarını tetikleyebileceğine dikkat çeken Uğurlu, bu olumsuz etkilerin en aza indirilmesi için düzenli uyku, fiziksel egzersiz ve hareketli bir yaşam tarzının önemine değindi.