Uzmanlar makul düzeydeki endişenin risklere karşı hazırlayıcı etkisine dikkat çekti

Psikiyatri Uzmanı Dr. Çağrı Çimentepe Sezer, gelecekle ilgili belirsizlikler, sağlık sorunları, ekonomik kaygılar ve günlük hayatın stresi gibi faktörlerin bireylerde endişe düzeyini artırabildiğini ifade etti. Sezer, makul düzeydeki endişenin insanı muhtemel risklere karşı hazırlayan doğal bir ruhsal yanıt olduğunu vurguladı.

Endişenin dozajının önemine değinen Dr. Sezer, asıl sorunun endişenin kendisi değil, içinde bulunulan duruma karşı gereğinden fazla kaygılanmak olduğunu belirtti. Normal endişenin tetikleyici problem çözüldüğünde hafiflediğini kaydeden uzman, anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin ise henüz gerçekleşmemiş ihtimaller üzerinde tekrar tekrar düşündüğünü dile getirdi.

Aşırı endişe durumunun bilişsel süreçleri olumsuz etkilediğini belirten Sezer, bu duygunun dikkati keskinleştirmek yerine dağıttığını ve düşünme kapasitesini kısıtladığını aktardı.

Kaygının bedensel belirtilerle de kendini gösterdiğini ifade eden Dr. Sezer; kalp atışlarının hızlanması, kasların gerilmesi, nefes alışverişinin hızlanması, terleme ve mide-bağırsak düzensizliklerinin biyolojik bir savunma refleksi olduğunu söyledi. Ortada somut bir tehdit bulunmamasına rağmen bu bedensel alarm halinin uzun süre devam etmesinin fiziksel ve ruhsal yorgunluğa yol açabileceği belirtildi.

Profesyonel destek alınması gereken durumlar konusunda uyarıda bulunan Sezer, endişenin sürekli hale gelmesi, kontrol edilememesi ve günlük işlevselliği bozması durumunda değerlendirme yapılması gerektiğini söyledi. Özellikle uyku düzeninin bozulması, dikkat ve konsantrasyon güçlüğü yaşanması ve günlük hayatın etkilenmesi durumunda uzman desteğinin önemine işaret edildi.